もう夕食で悩まない！共働き夫婦のためのネットスーパー時短術

仕事に家事に、毎日時間との戦いを繰り広げている共働き夫婦。特に夕食作りは、「今日は何を作ろう？」「買い物に行く時間がない…」と頭を悩ませる大きなタスクのひとつです。

そんな悩みを解決してくれるのが、ネットスーパーの活用です。スマホ一つで食品や日用品を自宅に届けてくれるネットスーパーは、共働き世帯にとって、家事時短・生活効率化の強い味方となります。

この記事では、「毎日の夕食作りがラクになる」ネットスーパーの活用法や、夫婦での家事分担の工夫、時短を叶えるミールキットやストック食材の選び方など、共働き夫婦がネットスーパーを最大限に活かすための具体的なノウハウを徹底解説します。

共働き世帯が夕食で感じる「3大ストレス」とは

1. 買い物に行く時間がない

仕事終わりにスーパーに立ち寄るのは、時間的にも体力的にも負担です。特に保育園や塾のお迎えがある家庭では、立ち寄る余裕がないという声も。

2. 献立を考えるのがしんどい

「何を作ればいいのか思いつかない」「毎日同じメニューになってしまう」など、レパートリー不足や献立疲れを感じている人は多くいます。

3. 料理・片付けに時間がかかる

調理だけでなく、後片付けや食材の整理整頓も時間を取られる要因に。時間に追われる生活では、料理が「重荷」になりがちです。

ネットスーパーが夕食準備を劇的にラクにする理由

● 時間を節約できる

店舗までの移動時間、店内での買い回り時間、レジ待ちの時間——すべてをカットできます。スマホやパソコンから注文すれば、最短で当日中に玄関まで届けてくれるネットスーパーなら、買い物時間を“ゼロ”にできます。

● 夫婦で分担しやすい

ネットスーパーは「注文する人」と「受け取る人」を分けられるため、夫婦で自然に家事を分担できます。「あなたが注文、私は受け取り」など、役割分担がしやすくなるのもメリット。

● 献立が立てやすくなる

アプリ内の「おすすめレシピ」や「ミールキット提案」などを参考にすれば、買い物と献立を同時に済ませられます。注文履歴から「前回と同じ注文」も簡単です。

共働き夫婦におすすめ！ネットスーパー時短術7選

1. 週末に1週間分の注文をまとめて済ませる

毎日のように買い物するのではなく、週1回まとめて注文しておくことで、食材の在庫管理もラクになります。献立も週単位で計画することで「今日は何を作ろう…」という悩みが減ります。

2. ミールキットを活用して調理時間を短縮

ネットスーパーの中には、「切る・炒めるだけ」で完成するミールキットが豊富に揃っています。Oisixやヨシケイなどの宅配型サービスと並行して、イオンやイトーヨーカドーのキット商品もチェックしましょう。

3. 冷凍・常温食品のストックを確保する

「今日は調理したくない！」という日に備えて、冷凍うどん、レトルトカレー、パスタソースなど“頼れる一品”をストックしておくことがポイント。ネットスーパーなら重いものもまとめ買いしやすく便利です。

4. お互いのスマホにアカウント共有

注文やカート内容を夫婦で見られるようにしておくと、「何が足りないか」「もう買ったかどうか」のすれ違いを防げます。LINEでスクショを共有するだけでも効果的です。

5. 定期便・お気に入りリストを活用

よく使う食品（牛乳・卵・パンなど）はお気に入りに登録しておき、毎回ゼロから探す手間を省きましょう。定期便を設定すれば、注文忘れも防げます。

6. 配達時間を「夫婦どちらかが在宅の時間」に設定

配達時間は夫婦どちらかが在宅している時間帯を選び、負担を分散。夜間帯（18時〜21時）を選べるサービスも多く、仕事終わりに受け取りやすいです。

7. 割引時間を狙ってお得に注文

多くのネットスーパーでは夜21時〜23時ごろに“タイムセール”が実施されます。夫婦で「寝る前に注文」を習慣化することで、時短と節約を同時に実現できます。

共働き家庭に人気のネットスーパーサービス3選

1. イオンネットスーパー

• 当日配送OK（地域による）
• プレミアムパス（月額サービス）で配送枠優先確保
• トップバリュ商品でコスパ◎

2. 楽天西友ネットスーパー

• 楽天ポイントが貯まる・使える
• 冷凍食品・日用品が豊富
• 一部エリアで当日配送に対応

3. イトーヨーカドーネットスーパー

• 赤ちゃん用品・介護用品にも強い
• セブンプレミアムで時短調理商品多数
• 子育て世帯には「子育て応援割引」あり

夫婦でネットスーパーを使いこなすための工夫

● 夫婦で「家事の見える化」をする

買い物の負担がどちらか一方に偏らないよう、「注文係」と「受け取り係」を交代制にしたり、週ごとに役割分担を変えたりすると公平感が生まれます。

● 買い物リストを一緒に作成する

Googleスプレッドシートやスマホの共有メモ機能などを使って、2人で必要なものを入力。毎週の買い物計画がスムーズになります。

● 失敗してもOK！試行錯誤を楽しむ

「この冷凍食品は失敗だったね」「このミールキットは便利だった！」と、夫婦で試しながら話し合い、買い物スタイルを確立していくのも楽しみの一つです。

まとめ：ネットスーパーで夕食の悩みをゼロに

共働き夫婦が抱える「夕食作り」の悩みは、ネットスーパーを活用することで驚くほど軽減できます。

• 買い物時間ゼロ
• 献立が考えやすくなる
• 夫婦で分担しやすくなる

そして何より、夕食の支度が「苦行」から「楽しみ」に変われば、仕事終わりの時間も心に余裕が生まれます。

今までネットスーパーを使ったことがない方も、すでに使っている方も、この記事を参考に「もっと便利に・もっと時短に」活用してみてください。共働き生活がぐっとラクになりますよ。